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NLP Übungen


Übungen im NLP werden auch als Prozesse bezeichnet. Diese dienen je nach Schwerpunkt der Veränderungsarbeit und der Strukturenerkennung. NLP ist ein Modell, das für viele Arbeitsbereiche gute Ansätze birgt. Deshalb wird es heute in den unterschiedlichsten Disziplinen genutzt: In der Wirtschaft, im Coaching von Führungskräften, um Fähigkeiten zu verbessern und Ziele schneller zu erreichen. Mit NLP verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten auf verschiedenen Gebieten. In jedem Prozess finden sich verschiedene Grundtechniken des NLP verpackt, wie z.B.:


…das Ankern: Beim Ankern verbindet sich ein konkreter Stimulus mit einem inneren Vorgang (ähnlich einer klassischen Konditionierung); sobald der Stimulus erfolgt, wird ein bestimmter innerer Zustand hervorgerufen; Anker können in jedem Sinnessystem geschaffen werden, damit können sowohl positive als auch negative Zustände kontrolliert werden.


Pacing: Das Pacing, auch Matching, Speigeln oder Mirroring genannt, schafft die Grundbedingungen für guten Rapport. Man öffnet sich der „Realität“ des anderen indem Elemente des eigenene Verhaltens dem wahrgenommenen Verhalten des Gegenübers angeglichen werden. Mit dieser Methode wird eine gute Kommunikationsbasis durch Gleichklang und Harmonie im Verhalten zum Gesprächspartner geschaffen.
…Glaubenssätze (Beliefs): Glaubenssätze beinhalten Generalisierungen, die wir über die Welt vornehmen, so wie unsere Arbeits- und Verhaltensprinzipien. Glaubenssätze basieren allerdings nicht immer auf eigenen Erfahrungen, sie können auch übernommen worden sein.


Augenzugangshinweise: Bestimmte Augenbewegungen zeigen das bei Denkprozessen jeweils bevorzugte Sinnessystem (Repräsenationssystem) an.


Submodalitäten: Das sind sinnesspezifische Unterscheidungen, die wir innerhalb eines Sinnessystems treffen können. Wir können das, was wir sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken noch weiter differenzieren. So lässt sich beispielsweise das innere Bild
Bekannte Übungen (Prozesse) aus dem klassischen NLP sind das Six Step Reframing, der Belief-Change, der New Behaviour Generator, das S.O.A.R. Modell, die Aristoteles Integration u.v.m.

 

 

 

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